Pour savoir si vous êtes présentement en débalancement hormonal, faites le quiz !
Hormones et perte de poids
Comment les hormones déréglées et un métabolisme lent empêchent la perte de poids
Avez-vous des menstruations irrégulières? Des douleurs Menstruelles et prémenstruelles inconfortables? Des sauts d'humeur difficiles à gérer ? De la cellulite sur les cuisses et fesses ? Des migraines parfois? Ballonnements, constipation ou diarrhée à l'occasion ou même souvent?  
Saviez-vous que ces symptômes sont peut-être causés par un déséquilibre ou une mauvaise gestion du système hormonal féminin? Cet article vous expose mes recherches ainsi que les solutions trouvées et testées.
écrit par Marika D. Lafond, Coach-Naturopathe
Si vous lisez ces lignes, c'est que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez peut-être d'un débalancement hormonal.

Un des signes visibles pour lequel les femmes viennent me voir le plus fréquemment est l'effet 'culotte de cheval': stockage de gras persistant au niveau fesses/hanches/cuisses. 

En général par contre, c'est une grande difficulté à perdre du gras, peu importe l'entraînement et l'alimentation, combinée avec beaucoup de symptômes qui diminuent leur qualité de vie. 

Avec le temps, j'ai découvert que les conséquences sont loin d'être seulement esthétiques. 

Les risques de maladies d'encrassage, inflammatoires et de type chroniques tels que l'hypothyroïdie, le diabète type 2, l'arthrose, l'ostéoporose, le syndrome d'ovaires polykystiques et bien d'autres augmentent.

Ainsi, la cause DOIT être réglée surtout pour ces autres conséquences.

Outre la culotte de cheval ou le stockage en graisse excessive, voici en fait les signes que vous devriez observer. 

Est-ce que vous en avez un ou plusieurs?

- Menstruations irrégulières
- Des douleurs SPM inconfortables 
- Des sauts d'humeur difficiles à gérer
- Des rages de sucre incontrôlables
- Ballonnements, constipation ou diarrhée parfois
- De la fatigue et des crashs d'énergie

J'ajoute à cela certains symptômes plus poussés mais tout aussi relié, car cela affecte aussi jusque là:

- Perte de cheveux
- Épuisement et problèmes de sommeil
- Dépression, anxiété
- Peau terne
- Acné 
- Perte de libido
- Douleurs musculo-squelettiques

Si vous avez plusieurs de ces symptômes, j'ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour vous.

La mauvaise nouvelle, c'est qu'un lot de complications de plus en plus graves risque d'apparaître avec le temps, si ce n'est pas déjà le cas...

La bonne nouvelle, c'est que j'ai un moyen de travailler ce débalancement de façon naturelle, sans chirurgie, sans médicaments et sans danger.

C'est ce que j'aimerais vous partager aujourd'hui...

Comment j'ai découvert la cause

Je m'appelle Marika D. Lafond et je suis coach d'entraînement et d'alimentation portant également le titre de naturopathe. 

Jusqu'à maintenant, j'ai aidé des centaines de femmes à perdre du poids et à affiner leur taille de manière naturelle grâce à ma méthode basée sur l'équilibre hormonale. 

Dans les débuts de ma pratique, avant l'arrivée de la naturopathie dans mon approche j'ai été confrontée à la fameuse culotte de cheval chez beaucoup de clientes...

J'étais confuse... 

J'essayais de la faire perdre aux femmes avec l'alimentation et l'entraînement. 

Mais la graisse et la cellulite demeurait bien en place, comme si le corps refusait d'y lâcher prise...

J'avais beau moduler l'alimentation, l'activité physique et m'armer de patience, je n'arrivais pas à contourner ce plateau avec mes outils de base
Après plusieurs mois de tentative de perte de gras, plusieurs femmes continuaient à stocker de l'eau et de la graisse au niveau des cuisses, des hanches et des fesses et même au niveau des triceps...
Ce n'était vraiment pas les premières femmes avec qui l'exercice et l'alimentation n'avaient que peu d'effets.

Cependant, il y avait un point commun: elles avaient toutes les mêmes symptômes.

Ça m'a tellement intrigué que j'ai décidé de pousser mes recherches.

Mon objectif était simple: 

Si je pouvais trouver la cause commune à ces symptômes, alors je pourrais détecter ce problème dans le futur et éviter de faire perdre temps et argent à mes clientes. 

Aussi, je savais que ça ouvrirait la porte à un éventail d'autres problèmes connexes.

Mais j'étais loin de me douter de l'étendue de ce que j'allais découvrir...

Une cause négligée en perte de poids

En perte de poids, la majorité des gens pensent à alimentation et exercice physique.

Manger moins et bouger plus va permettre de perdre le poids en surplus, pense-t-on...

Ce n'est vrai que pour une minorité des femmes. 

Le corps, pour se maintenir, ne dépend pas simplement de nourriture et de mouvement. 

Il y a plusieurs autres systèmes qui existent.

Et je savais que ma réponse se trouvait sans doute là...

Surtout que le problème ici se manifestait chez les femmes...

Qu'avaient les femmes de différent qui faisait que j'avais tant de mal à les aider et qui bloquait leur perte de gras ?

Leur système hormonal féminin, bien sûr!

Alors, j'ai décidé de suivre mon instinct et d'explorer cette avenue et il m'a heureusement bien dirigé! 

Merci instinct! 
"Fait plaisir" - mon instinct
J'ai d'abord étudié les effets et les causes des débalancements hormonaux reliés au ralentissement métabolique et à la prise de poids chez les femmes.

J'ai vite compris que ça allait bien au-delà d'un problème d'apparence et qu'il se manifestait aussi chez beaucoup de femmes qui n'ont pas nécessairement de culotte de cheval...

Après des centaines d'heures d'études, de formation et de recherche, j'ai décidé d'investir de mes poches pour tester des solutions avec mes clientes.

Il fallait que ce soient des solutions sans danger et 100% naturelles et SURTOUT... sans magie, sans poudre de licorne amaigrissante, bref, sans bullsh*t.

D'ailleurs, avant de vous parler de ces solutions...

Avez-vous déjà suivi un régime ou une diète "miracle"? 

Si oui, sachez que c'est une des causes les plus fréquentes d'un débalancement du système hormonal et d'un métabolisme lent, surtout chez la femme... 
Le Danger Des Régimes Restrictifs

Le corps a besoin d'une multitude de nutriments pour fonctionner en harmonie. Lorsqu'on coupe un groupe alimentaire ou qu'on se restreint, il va nécessairement manquer une partie de nutriments essentiels et le corps va réagir pour conserver son équilibre.

La plupart des compagnies de perte de poids se concentrent uniquement sur la restriction pour faire perdre du poids à court terme... et c'est justement ÇA qui peut être la cause d'un débalancement qui empêche la perte de poids à long terme. 
   
Ainsi, en suivant un régime carencé ou en supprimant des nutriments important, les résultats peuvent non seulement être esthétiquement dérangeants, mais aussi dangereux pour la santé...

Par exemple... 

Si on supprime les bons gras de son alimentation, l’organisme va tenter de remplacer les graisses par de l’eau comme isolant thermique.

N’étant pas bonne à cette tâche, ni une source d’énergie à utiliser, cette eau mène alors à une prise de poids sur la balance et à l’apparition de cellulite.

Les gras servent également à bien stocker l'énergie.
En privant l'organisme des gras, on s'assure une vie difficile à vivre...

Sans parler du fait que le cerveau a besoin de bons lipides pour bien fonctionner et se développer ! 

Autre exemple: les régimes de types légumes + protéine

Un tel régime est très restreint niveau énergie. Ça contribue à ralentir le métabolisme et nous décourager de faire de l'activité physique dû au manque de motivation... 

et donc sur le long terme, contribue à engraisser tranquillement sans même qu'on s'en rende compte. 

Les glucides sont une source indispensable d'énergie que le corps utilise au quotidien...pourquoi le priver volontairement de cette énergie essentielle ???

Combien de femmes m'ont dit: ''Je ne comprend pas, je mange super bien, mais voilà qu'à l'aube de mes 30-40 ans, je n'ai jamais pesé autant sur la balance...''

Saviez-vous que les légumes, les plantes, le plastique, la viande, les produits de beauté, l'eau du robinet contiennent des phytohormones ou des xénoestrogènes ?

Sous ces mots compliqués, ce sont des molécules qui imitent l’action de nos propres hormones. 
En bref, ils peuvent carrément foutre le bordel dans notre système hormonal si notre corps n'est pas en mesure de gérer la détoxification naturelle! 

Les xénoestrogènes augmentent le volume de toxines et de déchets à éliminer par le corps. 

Comme il est impossible pour la plupart d'entre nous d'aller vivre au fin fond de la campagne, de cultiver notre terre sans pesticides et OGM, d'y élever le bétail, de boire l'eau à la source naturelle, de n'utiliser aucun plastique et de passer notre vie loin de tout le flafla moderne, il peut être difficile de se rééquilibrer... 

Il existe tout-de-même un moyen de remettre de l'ordre dans notre système hormonal sans changer notre vie du tout-au-tout.  

En théorie, notre foie devrait être en mesure de faire ménage lui-même; de garder ce qui est bon et d'envoyer les toxines et déchets à éliminer dans la toilette par le bon tuyau !

Mais qu'arrive-t-il si le corps manque de nutriments essentiels ? 

Qu'arrive-t-il si le métabolisme est si lent qu'il n'a pas le temps d'éliminer toutes les toxines avant que de nouvelles arrivent ?

On s'encrasse. 
On se déséquilibre. 
On emmagasine des déchets. 
On engraisse... 
et on hypothèque sa santé.  

C'est donc en gardant un bon équilibre alimentaire, en consommant tous les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps qu'on arrive à éliminer l'excès, dont l'excès de graisse sur notre corps. 

Par contre, si vos hormones sont débalancées depuis un bail, dans ce cas il faut une étape de plus au processus.

Pour l'instant, je voulais vous sensibiliser à l'une des causes qui, pensant aider à la perte de poids [diètes restrictives et d'élimination], pourrait n'avoir fait qu'aggraver la situation.

Vous comprenez maintenant pourquoi je suis souvent contre les régimes basées sur la restriction...

Retournons aux solutions...

La naissance d'un protocole

Après plusieurs essais-erreur avec mes clientes, j’ai fini par trouver une formule qui fonctionne bien que j'ai peaufinée depuis.

On pouvait constater l'efficacité grâce aux changements physiques rapidement perceptibles. 

Au début, le protocole était en 2 phases qui se déroulaient sur 2 mois. 

Depuis, le protocole s'est transformé...

Je l'ai adapté à l'aide de toutes ces femmes courageuses qui l'ont fait jusqu'au bout et il a évolué grâce aux avis et conseils de mes collègues cliniciens.

Le protocole de modulation hormonal [PMH] est maintenant sur 3 mois, en 3 phases distinctes. 

À ce jour, plus de 130 femmes ont pris leur courage à 2 mains et ont complétement transformer leur corps et leur mode de vie grâce à cette formule. 

Voici les constatations faites jusqu'à maintenant...

Dès la première semaine

Le plus frappant est la modification du stockage d’eau: la cellulite commence à se résorber et le poids chute de plusieurs livres sur la balance.  

Pourquoi? 

Parce que le système digestif et d'évacuation commence à se désengorger. 

Les effets encombrants et inconfortables d’un organisme irrité disparaissent et laissent place à une sensation de légèreté.

Ensuite...

Premier mois - Le Répit

Au niveau physique: l’inflammation dans le corps diminue et on peut avoir l’impression que tout est plus mou et flasque dans le bas du corps. 

C'est NORMAL et SAIN

C'est en fait signe que le gras et la peau s’assouplissent et que l’organisme commence à "lâcher prise" sur ce qui est stocké en trop…

Les signaux réguliers du corps qui ont pu être inhibés par le débalancement hormonal commencent à revenir: sensation de faim, de soif, de satiété.

L'excès de toxines dû au stress oxydatif responsable du stockage en trop au niveau de la culotte de cheval est aussi évacué. 

La plupart des femmes constatent déjà un amincissement visible à ce niveau. 

La plupart me disent ''Je n'en crois pas mes yeux...''
Mais les chiffres sont là [mensurations à l'appui]. 

Au niveau de l'humeur et du mental: les femmes ressentent une vague d'énergie et de drive ressentie dès la 2ième semaine. 

Il y a aussi un sentiment de légèreté dans le corps qui augmente, par le fait-même, la sécrétion de dopamine [hormone du bien-être et du bonheur].

Deuxième mois - L'Optimisation

Au niveau physique: La digestion s'optimise et les visites aux toilettes deviennent régulières et confortables comme jamais!  

Mes clientes ont toutes la même opinion à ce stade: impossible de revenir en arrière.


Au niveau de l'humeur et du mental: Il y a une sorte de redécouverte de soi. C'est comme si on se réappropriait son corps avec l'enflure en moins. 

Tout circule mieux également. Les sauts d'humeur sont diminués et l'estime de soi s'améliore en même temps que l'amélioration du corps.

Le matin, les femmes disent se réveiller avec plus d'énergie et être prêtes à affronter la journée plus vite. 

Avec la confiance vient des choix plus éclairés, ce qui affecte plusieurs aspects de la vie, tels la gestion du temps, du stress, de l'efficacité au travail. 

Il y a même un impact positif dans les relations avec les autres.

Troisième mois - La modulation hormonale

Au niveau physique: On débloque enfin les derniers bâtons dans les roues qui ralentissent et perturbent le système hormonal féminin


Pour les plus stressées, la gestion du stress devient aussi meilleure. Elles sont maintenant conscientes lorsqu’elles traversent une phase de stress et leur corps est mieux outillé pour passer au travers sans gâchis.  

Pour certains, on vient équilibrer la progestérone, pour d'autres, l'œstrogène

En plus de tous ces effets positifs sur le corps, la région hanches/fessiers/cuisses continue à dégonfler et la forme du corps devient de plus en plus harmonieuse et proportionnelle.

Plusieurs de mes clientes m'ont d'ailleurs avoué que leur conjoint ne restait pas indifférent aux changements...

Fait intéressant, l'esthétique du corps global semble s'améliorer: plus belle peau, cheveux et ongles plus brillants et qui ne cassent presque plus. 

C'est l'étape finale pour s'assurer que tout roulera bien. 

Pour la suite, il suffit de faire ce qu'il faut pour maintenir un bel équilibre dans sa vie !

Des hormones équilibrées amènent un corps et un mental équilibrés

Comme vous pouvez le voir, beaucoup de problèmes sont causés par un débalancement hormonal.

Ces problèmes sont encouragés et continués par les choix que la société nous propose et qu'elle déguise sous des choix santé...

Ces choix provoquent des déséquilibres au niveau hormonal qui, lui, en provoque au niveau corporel, émotionnel ET au niveau de la santé et de la longévité.

En tant que femme, on devrait avoir le droit de vouloir vivre forte, belle et en santé le plus longtemps possible.

C'est en se sentant ainsi qu'on est Femme. Pas en voulant à tout prix avoir un corps de mannequin russe qui est physiologiquement impossible... 

Rééquilibrer ses hormones sexuelles féminines et accélérer son métabolisme entraîne tous ces effets positifs et plusieurs autres plus personnels, car chaque corps est différent.

Maintenant que j'ai décrit comment fonctionne mon protocole selon ce que j'ai observé, voici des témoignages et des cas réels des femmes qui ont bien voulu que je les utilise:

"Physiquement mes cheveux restent sur ma tête plutôt que de les perdre à la poignée, mes cuisses ne se touchent plus (je n'ai pas prit mes mensurations!). J'ai l'impression d'avoir les cuisses plus fines Et mes abdos commencent à se pointer le bout du nez le matin!"

"Après un mois, je peux dire que je me fais plus confiance, encore plus qu’il y a 2 semaines. Je suis en train de renverser mon système d’auto -sabotage et ça me remplit de joie!!! Je suis super motivée des nouveaux choix alimentaires de la phase 2, et j’ai hâte de voir les résultats dans 2 semaines. Je suis vraiment motivée de tout donner pour maximiser les résultats!"

"Je vois mieux se dessiner légèrement mes muscles  car on dirait que la masse adipeuse est comme plus light."

"Dans mes vêtements, je remarque une différence au niveau de la cuisse effectivement, j'ai plus de lousse dans mes pantalons! "

"Ma motivation est vraiment mieux. Je réussis à me lever tellement plus tôt parce que je récupère mieux pendant mon sommeil. Je rêve plus la nuit, je ne dors plus comme une roche, donc c’est plus récupérateur. Le fait d’avoir réussi à atteindre les 2 semaines ça me donne beaucoup de confiance en moi aussi! Je suis ultra fière! Je suis tombée dans ma semaine aujourd’hui et je n’ai pas senti de baisse d’énergie comme j’en avais l’habitude en SPM, et j’ai juste eu 1 bouton, alors que j’avais l’habitude d’en avoir quelques-uns pour m’avertir que mes menstruations s’en viennent. "

Si tu as obtenu un score élevé au quiz...

Après avoir répondu au quiz, tu as peut-être obtenu un score assez élevé pour soupçonner un débalancement hormonal.

J'ai préparé une présentation pour dire plus en détails comment je fais pour aider les femmes avec ce genre de situation. 

Tu recevras cette vidéo par courriel et si tu te sens interpelé par mon approche, tu seras invité à booker un appel avec mon équipe. 
Vos informations sont en sécurité et sont gardées confidentielles

L'Auteure: 
Marika D. Lafond

Marika est une coach-naturopathe avec plus de 10 ans d'expérience qui a pour mission de démystifier la perte de poids. 

Elle prône la santé, le bien-être de se sentir Femme et l'équilibre tête/corps.
 
Militante féministe tranquille et positive, elle se passionne par le pouvoir des hormones lorsqu'elles sont bien équilibrées. 

Depuis les dernières années, elle développe son approche personnelle qui a aidé des centaines de femmes à avoir plus d'énergie, sans avoir faim, sans scrapper son corps, tout en pouvant rentrer dans leurs vieilles jeans.  

Elle a créé le mouvement Rebelle ainsi que le Rebelle Challenge de 6 semaines pour permettre à toute femme de vivre l'expérience et les résultats de sa méthode de la façon la plus facile et la plus structurée possible.

De jours en jours, le mouvement Rebelle se taille une place de choix dans la vie de centaines de femmes qui s'améliorent et qui atteignent leurs objectifs personnels tout en étant soutenues par une communauté authentique. 
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ATTENTION: 
Le protocole dont il est question dans l'article n'est pas un nouveau régime "miracle". C'est un rééquilibrage au niveau hormonal pour la perte de poids et la réduction de symptômes indésirables dans le quotidien et ce, par voie naturelle. 
Toutes femmes intéressées doit débuter par un appel téléphonique pour voir si le PMH est la stratégie adéquate pour elle. Dans le cas contraire, nous vous suggérons de discuter avec nous pour une approche plus personnalisée. Les résultats peuvent varier de femme en femme, car chaque corps est fait différent.